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Corso Āyurveda | I tre pilastri della salute 

Il corso I tre pilastri della salute nasce per accompagnarti alla scoperta dei principi della tradizione ayurvedica e del loro legame con il benessere quotidiano. Attraverso questo percorso approfondiremo i tre pilastri della salute secondo l’Ayurveda: alimentazione, sonno e stile di vita, imparando a comprenderne l’influenza sull’equilibrio fisico, mentale ed energetico.
Approfondiremo i Doṣa Vata, Pitta e Kapha, i cinque elementi, la routine ayurvedica (Dinacārya) e il rapporto tra nutrizione, riposo ed energia vitale, con strumenti semplici da integrare nella quotidianità.

3 incontri online da 2 ore in diretta.

Un percorso di Ayurveda e benessere pensato per chi desidera conoscere meglio la propria costituzione, sviluppare maggiore consapevolezza e acquisire semplici strumenti ayurvedici da integrare nella quotidianità.

Materiale didattico incluso e attestato di partecipazione finale.

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Varietà di tè verde: guida alla scelta tra caratteristiche, lavorazione e preparazione 

Scopri la guida alle principali varietà di tè verde (Bancha, Hojicha, Kukicha, Sencha, Matcha, Gunpowder). Impara a conoscerne gli aromi e le corrette temperature di infusione per preparare la tua tazza ideale.

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Barrette e snack

Energia tascabile, gusto naturale. Barrette proteiche, snack bilanciati e golosi spezza-fame: ideali prima o dopo l’allenamento. Scopri la selezione di snack per sportivi, pratici e sani, per nutrirti in modo intelligente anche in movimento.
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