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Corso Āyurveda | I tre pilastri della salute 

Il corso I tre pilastri della salute nasce per accompagnarti alla scoperta dei principi della tradizione ayurvedica e del loro legame con il benessere quotidiano. Attraverso questo percorso approfondiremo i tre pilastri della salute secondo l’Ayurveda: alimentazione, sonno e stile di vita, imparando a comprenderne l’influenza sull’equilibrio fisico, mentale ed energetico.
Approfondiremo i Doṣa Vata, Pitta e Kapha, i cinque elementi, la routine ayurvedica (Dinacārya) e il rapporto tra nutrizione, riposo ed energia vitale, con strumenti semplici da integrare nella quotidianità.

3 incontri online da 2 ore in diretta.

Un percorso di Ayurveda e benessere pensato per chi desidera conoscere meglio la propria costituzione, sviluppare maggiore consapevolezza e acquisire semplici strumenti ayurvedici da integrare nella quotidianità.

Materiale didattico incluso e attestato di partecipazione finale.

Scopri il programma completo
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Varietà di tè verde: guida alla scelta tra caratteristiche, lavorazione e preparazione 

Scopri la guida alle principali varietà di tè verde (Bancha, Hojicha, Kukicha, Sencha, Matcha, Gunpowder). Impara a conoscerne gli aromi e le corrette temperature di infusione per preparare la tua tazza ideale.

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Le nostre consulenze

Alessandra Bernardi

Alessandra Bernardi è coach e floriterapeuta.
Accompagna le persone in percorsi di consapevolezza, riequilibrio emotivo e orientamento personale, integrando coaching e floriterapia in un approccio attento, concreto e rispettoso dei tempi individuali.

Il suo lavoro nasce dalla relazione d’aiuto e da un principio essenziale: il cambiamento non consiste nell’aggiungere qualcosa dall’esterno, ma nel riconoscere e riportare alla luce risorse già presenti nella persona, spesso non più accessibili a causa di condizionamenti, esperienze di vita, blocchi emotivi o credenze limitanti.

Alessandra Bernardi

Coaching & Floriterapia

Il coaching, nel suo approccio, è proattivo e orientato al presente. Aiuta a fare chiarezza, a dare senso a ciò che si sta vivendo e a costruire nuove possibilità in vista del futuro. Non fornisce risposte preconfezionate e non crea dipendenza, ma sostiene autonomia, responsabilità e capacità decisionale.

La floriterapia lavora sul piano emotivo ed energetico. È definita medicina vibrazionale perché sostiene il riequilibrio delle frequenze emotive, favorendo la trasformazione di stati interiori disarmonici in qualità più funzionali e armoniche. I rimedi floreali non hanno effetti collaterali, non creano dipendenza né allergie e possono essere utilizzati in sicurezza come supporto ai processi di cambiamento.

Nel suo lavoro Alessandra utilizza in particolare i Rimedi Floreali Italiani.
Essendo fiori autoctoni, risultano spesso più immediati e profondi per chi vive nel contesto italiano, poiché parlano una lingua emotiva e simbolica più vicina alla nostra esperienza.
L’integrazione di coaching e floriterapia permette di lavorare contemporaneamente su due livelli:
da un lato il mondo emotivo e vibrazionale, dall’altro la consapevolezza, la scelta e l’azione concreta.
Questo rende il percorso più completo e trasformativo rispetto all’utilizzo di un solo strumento.

Alessandra accompagna persone che attraversano momenti di cambiamento, confusione o passaggio, offrendo uno spazio di ascolto, presenza e orientamento consapevole.

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Scegli la tipologia di consulenza più adatta alle tue esigenze e intraprendi un percorso personalizzato di ascolto, consapevolezza e riequilibrio.