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Corso Āyurveda | I tre pilastri della salute 

Il corso I tre pilastri della salute nasce per accompagnarti alla scoperta dei principi della tradizione ayurvedica e del loro legame con il benessere quotidiano. Attraverso questo percorso approfondiremo i tre pilastri della salute secondo l’Ayurveda: alimentazione, sonno e stile di vita, imparando a comprenderne l’influenza sull’equilibrio fisico, mentale ed energetico.
Approfondiremo i Doṣa Vata, Pitta e Kapha, i cinque elementi, la routine ayurvedica (Dinacārya) e il rapporto tra nutrizione, riposo ed energia vitale, con strumenti semplici da integrare nella quotidianità.

3 incontri online da 2 ore in diretta.

Un percorso di Ayurveda e benessere pensato per chi desidera conoscere meglio la propria costituzione, sviluppare maggiore consapevolezza e acquisire semplici strumenti ayurvedici da integrare nella quotidianità.

Materiale didattico incluso e attestato di partecipazione finale.

Scopri il programma completo
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Varietà di tè verde: guida alla scelta tra caratteristiche, lavorazione e preparazione 

Scopri la guida alle principali varietà di tè verde (Bancha, Hojicha, Kukicha, Sencha, Matcha, Gunpowder). Impara a conoscerne gli aromi e le corrette temperature di infusione per preparare la tua tazza ideale.

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Superfood: i supercibi che nutrono il benessere
Alimentazione26 mar 2025

Superfood: i supercibi che nutrono il benessere

I superfood sono veri e propri concentrati di benessere: ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali, aiutano a rafforzare il sistema immunitario, migliorare l’energia e favorire l’equilibrio dell’organismo. Alghe, bacche di goji, mirtilli, aglio nero e altri ingredienti naturali possono fare davvero la differenza nella tua alimentazione quotidiana.
Se vuoi scoprire come scegliere e utilizzare correttamente i supercibi per migliorare salute e vitalità, questo webinar gratuito è pensato per te. Guidati dalla naturopata Deborah Pavanello, esploreremo il ruolo dei superfood nella nutrizione, imparando a integrarli in modo efficace nella tua dieta.
Durante l’incontro parleremo di proprietà nutrizionali, combinazioni di alimenti e strategie pratiche per ottenere il massimo beneficio da questi veri e propri alleati del benessere.

 

I focus di questo webinar

  • Cosa sono i superfood e perché sono importanti per salute e vitalità
  • Come sceglierli e integrarli correttamente nella tua alimentazione quotidiana
  • Combinazioni di superfood per massimizzare effetti benefici su corpo e mente

 

La relatrice

Deborah Pavanello - Naturopata

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